Stress-, Burn-out en Reïntegratie Coaching
Herken je één of meerdere van onderstaande uitspraken?
Dan heb je nood aan deze coaching! Boek nu een afspraak
- Hoe kan ik meer tijd met mijn gezin doorbrengen?
- Wat kan ik doen om het werk beter te kunnen loslaten?
- Wat is een gezonde manier om met een hoge werkdruk om te gaan?
- De vele veranderingen op het werk bezorgen me stress.
- Ik wil (meer) tijd kunnen vrijmaken voor mijn hobby's!
- Ik wil mijn grenzen (beter) kunnen bewaken!
- Hoe kan ik minder perfectionistisch worden?
- Wat kan ik doen om meer zelfvertrouwen te krijgen?
- Ik wil beter met stress kunnen omgaan.
- Wat kan ik doen om niet zo vaak te piekeren?
- Hoe kan ik makkelijker loslaten?
- Ik voel me voor vanalles verantwoordelijk, maar ook voor de zaken die misschien niet mijn verantwoordelijkheid zijn.
- Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik minder van mezelf en van anderen verwacht?
- Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik niet alle ballen tegelijk in de lucht wil/moet houden?
- Ik wil de allerbeste mama/papa, werknemer, collega, vriend(in), vrijwilliger,... zijn! Maar eigenlijk vergeet ik om voor mezelf te zorgen...
- Hoe kan ik meer energie krijgen?
- Ik heb geen vrije tijd meer!
- Ik moet gewoon nog volhouden tot aan mijn verlof! Daarna zal het wel beteren...
- Ik voel me zo moe!
- Ik lig vaak te woelen in bed omdat ik de zaken moeilijk kan loslaten.
- Als ik met mijn kinderen speel, kan ik niet anders dan daarna verder te werken.
- Ik trek me vaak aan wat anderen over mij denken.
- Van deadline naar deadline werken is voor mij niets nieuw!
- Hoe kan ik opmerkingen/kritiek van anderen makkelijker loslaten?
- Ik ben bang dat ik in een burn-out beland!
- Ik voel me vaak niet goed genoeg.
- Hoe lang houd ik dit werkritme nog vol?
- Ik krijg hoe langer hoe meer fysieke klachten.
- Beslissingen nemen wordt moeilijker.
- Ik twijfel vaak aan mezelf.
- Hoofdpijn, spierpijn,... ik heb het allemaal.
- Ik wil herstellen van overspannenheid of burn-out.
- Hoe start ik weer met werken na een lange afwezigheid?
- Hoe kan ik voorkomen dat ik herval in een burn-out?
- Ik wil na mijn afwezigheid terug met de volle goesting kunnen werken.
- Hoe ga ik om met wat mijn collega's over me (kunnen) denken na mijn afwezigheid?
- Kan ik in mijn huidige functie herstarten?
- Is een heroriëntatie van mijn carrière nodig?
- Hoe kan ik mijn werknemers beter laten omgaan met stress?
- Ik zou graag het stressniveau in mijn organisatie/divisie/team kennen.
- Hoe kunnen we de werkdruk op een gezond niveau houden?
- Hoe kan ik werknemers die langdurig ziek zijn, begeleiden om terug succesvol te integreren in ons bedrijf?
- We willen in ons bedrijf preventief werken tegen stress- en burn-out!
- We willen dreigende overspannenheid of burn-out bij werknemers kunnen herkennen, erkennen en voorkomen!
- Hoe kunnen we vroegtijdige signalen van stress herkennen en er correct mee omgaan?
- We willen herval van burn-out voorkomen!
- We willen meer weten over stress, overspannenheid en burn-out (en de gevolgen ervan).
- Wij willen de veerkracht van onze werknemers verhogen!
- Hoe kunnen we stress bespreekbaar maken binnen onze organisatie?
- Hoe kan ik mijn (langdurige) afwezigheidsKPI's verbeteren?
Als je jezelf in 1 of meerdere uitspraken herkent, maak dan snel hier een afspraak voor een vrijblijvend gesprek!
Mijn aanpak
Hoe ga ik te werk bij Stress- en Burn-out coaching?
In mijn coachingstrajecten gebruik ik maatwerk. Ik kijk naar wat jij nodig hebt. Iemand die lichte stress-klachten heeft, moet op een andere manier en tempo begeleid worden dan iemand die in een zware burn-out terechtgekomen is.
Ik maak gebruik van wetenschappelijk onderbouwde technieken waardoor jij zeker bent dat je een kwalitatieve begeleiding krijgt!
Het is een intensieve systematische begeleiding waarbij je onder meer inzicht krijgt in jouw stressbronnen. Er worden ook tools aangereikt om je op een andere manier te leren omgaan met stress en emoties zodat het ook een blijvend effect heeft. Bovendien zal je terug meer energie ervaren. Je krijgt ook de nodige informatie zodat je beter kan begrijpen wat er juist met je lichaam gebeurt wanneer je geconfronteerd wordt met stress of burn-out. Naast de gesprekscoaching worden er ook verschillende oefeningen ingezet, waardoor je meer inzichten krijgt en de zaken ook beter blijven "hangen".
Als je op dit moment werkonbekwaam bent door stress, overspannenheid of burn-out, werken we ook aan een terugkeer naar het werk. Wel is het belangrijk dat dit op het gepaste moment gebeurt en dat dit geleidelijk aan opgebouwd wordt, zodat het ook verantwoord is en het voor zowel jou als voor je werkgever een positief verhaal wordt. Het kan zijn dat je hervat in je eigen job, in een aangepaste, tijdelijke functie of echt ander werk.
Stress en burn-outcoaching biedt methoden om op een duurzame manier stress te verminderen, burn-out te voorkomen, te verkorten en op te lossen.